• BIST 77.918
  • Altın 585,81
  • Dolar 2,2115
  • Euro 2,8615

    Doğum sonrası diyet nasıl yapılmalıdır?

    Doğum sonrası diyet nasıl yapılmalıdır?
    Doğum sonrası diyet nasıl yapılmalıdır, Emziren anneler nasıl diyet yapmalı, Doğum sonrası kilolardan nasıl kurtuluruz? İşte cevabı

    Hamilelikle birlikte alınan kiloları emzirme döneminde kolayca atmak istiyorsanız işte size ip bazı ipuçları…

    Gebelik sona erdiğinde kadınların en büyük korkusu onlarla birlikte kalan göbekleri, baldırları ve kalçalarını yine görmektir. Bu, kadınların bitmeyen kâbusudur. Hamilelik döneminde alınan fazla kiloları vermek için güzel bir diyet listesi ile yeterli olacaktır. Ancak Doğumdan sonra kadınlar bebeklerini emzirdikleri için bir diyetisyenden yardım almaları tavsiye edilir. Böylece eski kilolarına daha sağlıklı şekilde geri dönebilirler.

    Emziren kadınlar için zayıflamak daha kolay olacaktır. Çünkü emziren kadınların daha hızlı zayıfladıkları aşikâr bir durumdur. Fakat sadece emzirmekle kalmamak gerekir. Kalan kilolarından kurtulmak isteyen kadınların vitamin, protein, mineral ağırlıklı beslenmeleri onlar için daha faydalı olacaktır. Bunun yanı sıra bazı kadınlar hamilelik döneminde sağlık beslenme desteği alırlar.

    Bunu doğumdan sonrada devem ettirmeleri, zaten diyetisyen hekimler tarafından önerilmektedir. Emziren kadınların yemekleri mutlaka 3 üç öğünden oluşmalıdır ve kesinlikle emzirme döneminde sigara ve alkol tüketilmemelidir. Yemekler az yağ ve iyotlu tuz kullanımına özen göstermelidir. Bol bol meyve ve sebzeler tüketmek hem sütü artırır hem de hamilelik döneminde oluşan fazla kiloları vermemize yardımcı olur.

    Kadınlaralemi

    Doğum sonrası diyet nasıl yapılmalıdır, Emziren anneler nasıl diyet yapmalı, Doğum sonrası kilolardan nasıl kurtuluruz, Doğum sonrası diyet, doğum kiloları, emziren annelere özel diyet, emziren annelerin diyeti nasıl olmalı

     

    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
    Diğer Haberler
  • BURUN ESTETİĞİ NEDİR?24 Ağustos 2014 Pazar 21:39
  • İstanbul'da bir Ebola paniği daha22 Ağustos 2014 Cuma 15:19
  • Houben'in 98 çocuğu var21 Ağustos 2014 Perşembe 15:27
  • Hamilelikte kahveyi abartmayın18 Ağustos 2014 Pazartesi 17:41
  • Nar Çekirdeği Yağı İle Kırışıklıklara Son15 Ağustos 2014 Cuma 17:05
  • Modern Tıbbın Şaşkınlığı Kara Habbe08 Ağustos 2014 Cuma 15:26
  • Dünya Ebola alarmı verildi08 Ağustos 2014 Cuma 12:17
  • Erkeklerde Saç Dökülmesinin Nedenleri nelerdir?04 Ağustos 2014 Pazartesi 15:36
  • Rephair Nedir, Ne Gibi Etkileri Vardır ?18 Temmuz 2014 Cuma 19:03
  • Anajen Ne İçin Kullanılır, Ne İşe Yarar17 Temmuz 2014 Perşembe 18:28
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2008 Haber Form | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : (0212) 621 73 14 | Haber Yazılımı: CM Bilişim