• BIST 73.170
  • Altın 595,52
  • Dolar 2,1480
  • Euro 2,9715

    Doğum sonrası diyet nasıl yapılmalıdır?

    Doğum sonrası diyet nasıl yapılmalıdır?
    Doğum sonrası diyet nasıl yapılmalıdır, Emziren anneler nasıl diyet yapmalı, Doğum sonrası kilolardan nasıl kurtuluruz? İşte cevabı

    Hamilelikle birlikte alınan kiloları emzirme döneminde kolayca atmak istiyorsanız işte size ip bazı ipuçları…

    Gebelik sona erdiğinde kadınların en büyük korkusu onlarla birlikte kalan göbekleri, baldırları ve kalçalarını yine görmektir. Bu, kadınların bitmeyen kâbusudur. Hamilelik döneminde alınan fazla kiloları vermek için güzel bir diyet listesi ile yeterli olacaktır. Ancak Doğumdan sonra kadınlar bebeklerini emzirdikleri için bir diyetisyenden yardım almaları tavsiye edilir. Böylece eski kilolarına daha sağlıklı şekilde geri dönebilirler.

    Emziren kadınlar için zayıflamak daha kolay olacaktır. Çünkü emziren kadınların daha hızlı zayıfladıkları aşikâr bir durumdur. Fakat sadece emzirmekle kalmamak gerekir. Kalan kilolarından kurtulmak isteyen kadınların vitamin, protein, mineral ağırlıklı beslenmeleri onlar için daha faydalı olacaktır. Bunun yanı sıra bazı kadınlar hamilelik döneminde sağlık beslenme desteği alırlar.

    Bunu doğumdan sonrada devem ettirmeleri, zaten diyetisyen hekimler tarafından önerilmektedir. Emziren kadınların yemekleri mutlaka 3 üç öğünden oluşmalıdır ve kesinlikle emzirme döneminde sigara ve alkol tüketilmemelidir. Yemekler az yağ ve iyotlu tuz kullanımına özen göstermelidir. Bol bol meyve ve sebzeler tüketmek hem sütü artırır hem de hamilelik döneminde oluşan fazla kiloları vermemize yardımcı olur.

    Kadınlaralemi

    Doğum sonrası diyet nasıl yapılmalıdır, Emziren anneler nasıl diyet yapmalı, Doğum sonrası kilolardan nasıl kurtuluruz, Doğum sonrası diyet, doğum kiloları, emziren annelere özel diyet, emziren annelerin diyeti nasıl olmalı

     

    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
    Diğer Haberler
  • Saat kaç? Enerji tasarrufu için saat ayarları30 Mart 2014 Pazar 17:19
  • Migrenle nasıl baş edebilirsiniz?28 Mart 2014 Cuma 17:11
  • Gold Slim Göbek Bandı nedir?25 Mart 2014 Salı 18:00
  • Coffee fit yeşil kahve25 Mart 2014 Salı 18:00
  • Horlamayı önleyen minik cihaz Türkiye'de21 Mart 2014 Cuma 21:09
  • Madonna’nın koltuk altı pozu!21 Mart 2014 Cuma 15:13
  • SGK'nın bu kararı herkesi ilgilendiriyor!18 Mart 2014 Salı 14:42
  • Fransız jinekologlar bu sırrı çözdü!18 Mart 2014 Salı 00:12
  • Green Coffee Nedir17 Mart 2014 Pazartesi 10:28
  • Biz Tıp Bayramı Kutlamayacağız!14 Mart 2014 Cuma 11:47
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2008 Haber Form | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : (0212) 621 73 14 | Haber Yazılımı: CM Bilişim